Programas
Para poder responder de manera más individual a tus necesidades específicas, he elaborado unos programas específicos para problemas concretos. Estos diferentes programas incluyen clases particulares diseñadas específicamente para tí, en función de tu aptitud física (grado de flexibilidad, dolores articulares eventuales) y emocional, después de una entrevista individual.
Como muchas personas, tienes problemas de
insomnio y te gustaría salir de ese círculo
infernal de noches sin dormir. El programa
"Vencer el insomnio" es la solución para ti.
El programa comprende:
Las clases incluyen:
El ritmo del sueño no cambia de la noche a la mañana. Cambiar los malos hábitos requiere tiempo y disciplina para hacer los ejercicios diariamente. Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
El programa comprende:
- Una entrevista privada de 30 minutos para conocerte y evaluar tus necesidades
- 4 clases privadas de 60 minutos por Zoom
- 4 vídeos grabados de 20-30 minutos con ejercicios para hacer en casa
Las clases incluyen:
- Posturas suaves que favorecen el sueño
- Ejercicios de respiración
- Mudras (gestos de la mano)
- Auto-masajes
- Meditaciones
El ritmo del sueño no cambia de la noche a la mañana. Cambiar los malos hábitos requiere tiempo y disciplina para hacer los ejercicios diariamente. Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
Precio del programa: 129 €
Puedes pagar por Bizum, Paypal o transferencia bancaria.
Como muchas personas, tienes problemas de ansiedad o
estrés y te gustaría mejorar tu bienestar cotidiano.
El programa "Vencer mi ansiedad" es la solución para ti.
El programa comprende:
Las clases incluyen:
No puedes vencer tu ansiedad de la noche a la mañana. Cambiar tu estado de ánimo requiere tiempo y disciplina para hacer los ejercicios diariamente. Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
El programa comprende:
- Una entrevista privada de 30 minutos para conocerte y evaluar tus necesidades
- 4 clases privadas de 60 minutos por Zoom
- 4 vídeos grabados de 20-30 minutos con ejercicios para hacer en casa
Las clases incluyen:
- Posturas suaves que favorecen la relajación
- Ejercicios de respiración (la respiración es la puerta de entrada a nuestro sistema nervioso)
- Mudras (gestos de la mano)
- Auto-masajes
- Meditaciones
No puedes vencer tu ansiedad de la noche a la mañana. Cambiar tu estado de ánimo requiere tiempo y disciplina para hacer los ejercicios diariamente. Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
Precio del programa: 129 €
Puedes pagar por Bizum, Paypal o transferencia bancaria.
¿A menudo te sientes cansada/o y sin energía?
El programa "Aumentar mi vitalidad" es la
solución para ti.
El programa comprende:
Las clases incluyen:
Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
El programa comprende:
- Una entrevista privada de 30 minutos para conocerte y evaluar tus necesidades
- 4 clases privadas de 60 minutos por Zoom
- 4 vídeos grabados de 20-30 minutos con ejercicios para hacer en casa
Las clases incluyen:
- Posturas para aumentar tu vitalidad
- Ejercicios de respiración para optimizar tu capacidad respiratoria
- Mudras (gestos de la mano)
- Auto-masajes
- Meditaciones
Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
Precio del programa: 129 €
Puedes pagar por Bizum, Paypal o transferencia bancaria.
¿ Los dolores de cabeza o las migrañas te arruinan la
vida? El programa "Aliviar mis dolores de cabeza"
es la solución para ti.
El programa comprende:
El objetivo es que al cabo de este mes practicando yoga juntos dispongas de un kit de herramientas que te permita observar la aparición de las crisis y actuar preventivamente.
Las clases incluyen:
Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
El programa comprende:
- Una entrevista privada de 30 minutos para conocerte y evaluar tus necesidades
- 4 clases privadas de 60 minutos por Zoom
- 4 vídeos grabados de 20-30 minutos con ejercicios para hacer en casa
El objetivo es que al cabo de este mes practicando yoga juntos dispongas de un kit de herramientas que te permita observar la aparición de las crisis y actuar preventivamente.
Las clases incluyen:
- Posturas de limpieza energética del cuerpo y de la mente
- Ejercicios de respiración
- Mudras (gestos de la mano)
- Auto-masajes
- Meditaciones
Una práctica diaria de 30 minutos es la garantía de éxito.
Tener experiencia previa en yoga es una ventaja, pero no una necesidad.
Precio del programa: 129 €
Puedes pagar por Bizum, Paypal o transferencia bancaria.