Cours
Les cours de yoga comprennent une introduction au thème, un moment d'intériorisation, un échauffement, des postures (asana), une relaxation, une méditation (mantra) et des exercices de respiration (pranayama). A la fin des cours collectifs, nous accordons 5 minutes à un échange sur le ressenti pendant le cours, ou des questions sur le thème du cours. L'objectif de cet échange est de créer une cohérence de groupe dans une discipline souvent pratiquée individuellement.
Cours présentiels
Cours collectifs en espagnol dans le village d'El Fargue à 4 km de Grenade.
Horaire des cours collectifs (tous niveaux):
- Mardi 19:30-21:00
- Sala de Barrio, Camino de la Barrera, 18182 Granada (El Fargue)
- Le prix d'un cours est de 15 €. L'abonnement mensuel (4 cours) vaut 30 €.
- Uniquement sur rendez-vous
Avez-vous des questions, des souhaits, des envies, des besoins particuliers?
Je peux vous accompagner en espagnol, français, allemand ou anglais.
- Je ne me sens pas à l'aise dans un cours collectif
- J'ai des limitations physiques qui ne me permettent pas de participer à un cours collectif (douleurs au dos, manque de souplesse, âge, surpoids, douleurs aux épaules ou aux poignets,...)
- Je souhaite des conseils personnalisés ou sur des postures spécifiques
- Je vis à Grenade mais ne parle pas espagnol
- Je veux prendre soin de moi et me faire plaisir en m'offrant un cours privé
Je peux vous accompagner en espagnol, français, allemand ou anglais.
Cours privé de 60 minutes par Zoom ou à mon domicile. Par beau temps, nous pourrons même sortir sur la terrasse avec vue sur la Sierra Nevada. Le coût d'une séance s'élève à 80 €.